Terapi, bir kişinin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarını çözmek, yaşam kalitesini artırmak veya kişisel gelişimini desteklemek üzere girilen bir süreçtir. Terapi, kişinin duygusal ve zihinsel sağlığını desteklemek için bir güvenli alan sağlar ve kişinin içsel dünyasını keşfetmesine, duygularını anlamasına ve sorunlarını çözmesine yardımcı olur. Terapi, kişinin yaşamındaki olumsuz etkileri azaltmaya ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve ilişkiler geliştirmesine yardımcı olabilir. Psikoterapi  bireylerin kendilerini güvende hissettiği ve her parçasıyla kabul edildiği bir ortamda, duyguları, düşünceleri, dürtüleri ya da toplumsal normlar sebebiyle çarpıtılan gerçekliğin her parçasının netleştirip, bütünleştirmesine böylelikle başka seçenekler görmesine yardımcı olur. Terapi süreci bireyin kendini anlaması, farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması, çözüm yolları üretmesi, kararlar alması, çevresiyle uyumlu ve sağlıklı iletişim halinde olması için haftada bir olmak üzere, her biri 50 dk süren bir destek sürecidir.